• RIDURRE LA CELLULITE IN PALESTRA

    Ridurre la cellulite

    Combatti la cellulite in palestra   Nel mio articolo Cellulite: soluzioni concrete (leggi qui) ti ho dato un paio di consigli pratici su come cercare di ridurre la cellulite. L’alimentazione gioca sicuramente un ruolo importante, ma anche la tipologia di allenamento può influire parecchio, sia nell’aiutarti a ridurre la cellulite che persino a peggiorare la situazione!  Alcuni studi sembrano correlare l’accumulo di acido lattico nei tessuti con la formazione di cellulite. Premetto che in ambiente sport e fitness non sono tutti d’accordo con questa affermazione, ma in attesa che la comunità scientifica faccia chiarezza su questa controversia può valer la pena fare un tentativo.   Come allenarsi Il principio di…

  • RIDURRE LA CELLULITE

    Cellulite: soluzioni concrete

    Ti risparmio le nozioni scientifiche sulla descrizione e sulle cause della cellulite per due motivi. Primo: per non annoiarti. Secondo: tutte le ipotesi formulate sulle cause della cellulite sono oggetto di controversia e si pensa sia dovuta alla combinazione di molteplici fattori, tra cui ormoni, genetica, microcircolo, tessuto adiposo, etc. Ti basti sapere che è un problema di ritenzione idrica extracellulare. Andiamo dritti al sodo: qualche strategia per ridurla\eliminarla. Uno dei consigli che si legge spesso è “ridurre lo stress”. Se ci riesci scrivimi come hai fatto, nel frattempo io ti do un paio di consigli concreti.   Ridurre la cellulite con l’alimentazione Come al solito l’alimentazione può essere causa e…